В Москве проходит семинар «Силовой коррекционный тренинг» — один из самых интересных форматов для профессионального роста в силовом тренинге.

Важно не только иметь регалии, но и постоянно расширять свои знания, применять их на практике и уметь работать с разными запросами клиентов. На семинарах уделяется внимание практике и работе с группой.

Мышцы тазового дна могут маскироваться под болью в пояснице, что приводит к мышечным дисбалансам и дискомфорту. Работа с поясницей без учёта тазового дна неэффективна. В статье рассказывается о правильной методике работы с мышцами тазового дна, показаниях и нюансах.

Yoga Wheel - это новый аксессуар для йоги, который был разработан ветераном и популяризатором йоги на Западе. С тех пор многие компании начали производить колеса для йоги, что привело к большому ассортименту недорогих и качественных снарядов. Кроме того, на рынке представлено много нишевых производителей, которые предлагают красивые и экологичные колеса. Yoga Wheel может быть полезен не только для занятий йогой, но и для других видов фитнеса.

Статья предлагает несколько вариантов челленджей для повышения вовлеченности и лояльности клиентов в спортивном клубе. В челленджах можно использовать различные параметры, такие как бег, калории, вес, правильное питание и другие. Также можно проводить конкурсы на самые вкусные рецепты или определять посетителя месяца. Челленджи можно проводить как в зале, так и онлайн, что поможет раскрутить социальные сети и повысить авторитет среди клиентов.

Гибкость является одним из 5 основных физических качеств человека и влияет на подвижность, силу и риск травм. Работа над гибкостью помогает улучшить эластичность и длину мышц, строение и состояние суставов, а также нервную систему. Недостаток гибкости может привести к снижению производительности в спорте и обычной жизни.

Крис Хемсворт - звезда боевиков и супергеройского кино, тренировки которого состоят из функциональных тренировок, бокса, плавания и тренировок с гирями. Его тренировочная программа разработана командой профессионалов, которые также заботятся о питании и ментальном здоровье. Важно, чтобы тело было функциональным, а не превратилось в гору мышц. Крис открыт для экспериментов и готов к любым тренировкам.

💘Влюбиться в HIIT очень легко. Дают отличный результат, буквально растапливая жир и не занимая много времени. Как же велик соблазн тренироваться каждый день... Не советуем ему поддаваться и терять голову! Иначе из-за ежедневных тренировок можно столкнуться с такими последствиями. ❌Утомление мышц Мышечные волокна стремительно генерируют энергию. И с такой же скоростью утомляются, им нужно более качественное восстановление. Оптимальный перерыв — от 48 до 72 часов. ❌Нехватка кислорода  После

В статье рассказывается о том, как тренировались богатыри на Руси, в том числе о многофункциональной конструкции правИло, которая выполняла сразу 3 задачи: укрепление мышц, растягивание и восстановление. Также упоминается основа богатырского рациона - каша из цельного зерна овса. Статья содержит теги: богатыри, тренировки, фитнес.

Джаред Лето сохраняет молодость благодаря отличной генетике, правильному питанию, здоровому сну и активному образу жизни, включая занятия йогой. Йога повышает выработку гормона ДГЭА, который замедляет процессы старения клеток, а также помогает сохранить мышечную массу и улучшить реакцию на стрессовые ситуации. Светлана Шепель проведет семинар о травмобезопасном преподавании йоги в фитнес-клубе 2-3 апреля.