На первый взгляд кросс-тренинг кажется чем-то сильно сложным и травмоопасным из-за высокой интенсивности.
И это миф 🙅🏻♀️
Грамотные перекрёстные тренировки наоборот помогают избежать возможных травм как в фитнесе, так и в повседневной жизни.
Секрет в разнообразии нагрузок и тренировке всех групп мышц. Это защита от мышечного дисбаланса, который может привести к созданию телом многочисленных компенсаций, выходу из строя суставов и отдельных мышц.
Также среди причин полюбить кросс-тренинг — развитие координации, выносливости, возможность добиться крутого результата и с небольшими весами, отличный жиросжигающий эффект. То, что привлекает 99,9% людей 😎
Не удивительно, что этот относительно молодой формат отлично показал себя в фитнес-клубах 🔥
Идеально для клиентов, которые любят пробовать что-то новое и обожают интенсивные тренировки.
Причём кросс-тренинг хорош и на персональных, и на групповых занятиях.
Главное — знать, как его внедрить 😏
Об этом расскажет Екатерина Белокобыльская на нашем новом семинаре:
➡️«КРОСС-тренинг в формате групповых программ»
27 марта
очно
Успевайте присоединиться!
Запись в сообщения группы или по ссылке:
http://www.fitness-express.ru/seminars/seminars_864.html
