Как ему это удаётся? 😱
Магия
Портрет, стареющий вместо него
Клон
Молодильные яблочки
Джаред Лето, похоже, решил не стареть.
На самом деле, его секреты достаточно просты.
Отличная генетика, правильное питание с отказом от алкоголя, соли и сахара, здоровый сон и, конечно, активный образ жизни.
Последнее нас и интересует.
Ведь актёр обожает йогу, особенно на свежем воздухе 🏞
Эффект на лицо и тело!
О преимуществах йоги сказано много. Но слышали ли вы о ее влиянии на гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА)?
Этот гормон обладает успокаивающим и антивозрастным эффектом благодаря умению замедлять процессы старения клеток. Правда, в достаточном количестве наш организм вырабатывает его только до 30 лет. С его снижением падает тонус мышц и сосудов, а кожа теряет упругость.
🔹И согласно, исследованию Американского совета антивозрастной медицины, регулярные занятия йогой и медитациями повышают выработку этого antiage гормона, а также регулируют выработку кортизола (гормон стресса) и мелатонина (залог бодрости днем и качественного отдыха ночью).
🔹Также йога — это и отличный способ сохранить мышечную массу.
Вы же знаете, что такое саркопения?
Это связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функций мышц. Йога помогает противостоять данному явлению.
Регулярно занимаясь йогой, мы улучшаем свою реакцию на сложные и стрессовые ситуации.
Да, полностью стресс не убрать, но вот изменить отношение к нему — вполне 👌🏻
А если вы сомневаетесь, посмотрите ещё раз на Джареда и его возраст 😆
Согласитесь, отличный призыв для расширения клиентской базы!
О том, как правильно внедрить практики йоги в формат группового фитнеса, расскажет Светлана Шепель на семинаре
➡️«Йога. Методика травмобезопасного преподавания в фитнес-клубе»
2-3 апреля
очно
Запись в сообщения группы или на сайте
http://www.fitness-express.ru/seminars/yoga.html
