Так уж сложилось, что большинство ролей Криса Хемсворта требуют от него отличной физической формы.
Собственно, благодаря ей, он и стал звездой боевиков и супергеройского кино.
Тор против однообразных тренировок 🔨⚡
С ним работает целая команда профессионалов, задачи которых:
➡️разработка и контроль выполнения тренировочной программы
➡️составление плана питания
➡️забота о ментальном здоровье
Сейчас тренинг Криса состоит из:
▪️Функциональных тренировок для развития выносливости и скорости. Задача — не превратиться в гору мышц. Тело должно быть функциональным, иначе ни один трюк не получится исполнить.
▪️Бокса для тренировки всех групп мышц, все той же выносливости и улучшения состояния здоровья.
▪️Плавания в качестве прекрасного способа снять нагрузку с суставов, расслабить мышцы и избавиться от стресса.
▪️Тренировок с гирями. Неожиданно, правда? Учитывая, что это не самое популярное оборудование.
Вообще, Крис за любые эксперименты.
Недавно он делился видео тренировки, где в качестве утяжелителей были его дети 😆
А также пробовал тренировку с медболом и совсем недавно — пилатес вместе со своим братом Лиамом. Правда, тренировка не совсем удалась, парням было довольно сложно адаптироваться к такой нагрузке.
Интересно, какие групповые форматы понравились бы Крису, учитывая его предпочтения? Может, HIIT? 🤔
#fitness_express #карьеравфитнесе #обучениетренеров #trx #крисхемсворт #мстители #тор #фитнессеминары #курсытренеров
