Часто на пути у отличного результата от групповой силовой тренировки стоит разный уровень подготовки клиентов.
☝🏻И тогда перед тренером стоит важная задача — учесть, какой уровень нагрузки подойдёт его подопечным. Дать легкий вес, показать альтернативу без веса, оптимальный темп. Количество повторов упражнения, как правило, при этом должно быть у всех одинаковым.
Также нужно донести до клиентов важность самоконтроля, когда они сами могут понять, все ли в порядке с самочувствием и нужно ли чуть снизить нагрузку.
Один из маркеров усталости — нарушение техники. А это риск травм.
Вы должны знать базу силовых упражнений, уметь объяснить клиентам все-все нюансы выполнения, правильно корректировать их технику и понимать, как вообще работают мышцы. Без этих основ эффективный силовой класс не провести 🙅🏼♀️
Если вы будете подгонять группу, давать неподходящую ей нагрузку и смотреть только на себя в зеркало, то, увы, на следующее занятие придут не все, так как не получили достаточно внимания.
О правильном построении и ведении силовых тренировок поговорим на БАЗОВОМ СЕМИНАРЕ Гульшат Бикчуриной
➡️«Инструктор групповых программ. Силовая тренировка»
28-29 мая очно
http://www.fitness-express.ru/seminars/power_training_methodic.html
Семинар для успешного старта в силовом тренинге и дальнейшего освоения более сложных силовых форматов.
Кого записать? 🙋🏻♂️🙋🏼♀️
#fitness_express #карьеравфитнесе #фитнесинтересное #фитнес #тренермосква #обучениетренеров #фитнессеминары #курсытренеров #групповыетренировки #силоваятренировка
