Как выглядят здоровые фасции? 🔎
Гладкие и эластичные, например, как пищевая плёнка. Но если такая плёнка склеится... Разъединить ее, избежав повреждений, будет практически невозможно.
Если у нас нарушены паттерны движения, тело двигается односторонне, неамплитудно, то фасции слипаются. Сопровождают этот процесс боль, перекосы, компенсации и ограничения подвижности.
Фасции уникальны и тем, что содержат в 80 раз больше болевых рецепторов, чем мышцы. Поэтому, если раньше считалось, что боль, в том числе отраженная в другие участки тела — следствие мышечного перенапряжения и травм, то сейчас не исключено, что это сигнал наших фасций 🚨
Они нуждаются в нашем внимании. Правильная работа с этой системой предотвращает образование спаек и слипание, помогает разъединить уже слипшиеся фасции, сделав их здоровыми и функциональными.
Как включить работу с ними в свои практики, расскажет Моргунова Олеся на семинаре
➡️«Фасциальные линии в практике йоги»
‼️новая дата: 21 августа.
Программа семинара:
http://www.fitness-express.ru/seminars/fascial_yoga.html
#fitness_express #карьеравфитнесе #фитнесснуля #фитнессеминары #курсытренеров #фасция #мфр #йога #йогаобучение
