В статье рассказывается о том, как тренировались богатыри на Руси, в том числе о многофункциональной конструкции правИло, которая выполняла сразу 3 задачи: укрепление мышц, растягивание и восстановление. Также упоминается основа богатырского рациона - каша из цельного зерна овса. Статья содержит теги: богатыри, тренировки, фитнес.