Фасции должны быть гладкими и эластичными, но при нарушении паттернов движения они могут слипаться, вызывая боль и ограничения подвижности. Фасции содержат в 80 раз больше болевых рецепторов, чем мышцы, поэтому нуждаются в нашем внимании. Семинар «Фасциальные линии в практике йоги» поможет научиться работать с фасциями и предотвратить их слипание. Новая дата семинара: 21 августа.
# Йога
Yoga Wheel - это новый аксессуар для йоги, который был разработан ветераном и популяризатором йоги на Западе. С тех пор многие компании начали производить колеса для йоги, что привело к большому ассортименту недорогих и качественных снарядов. Кроме того, на рынке представлено много нишевых производителей, которые предлагают красивые и экологичные колеса. Yoga Wheel может быть полезен не только для занятий йогой, но и для других видов фитнеса.
Джаред Лето сохраняет молодость благодаря отличной генетике, правильному питанию, здоровому сну и активному образу жизни, включая занятия йогой. Йога повышает выработку гормона ДГЭА, который замедляет процессы старения клеток, а также помогает сохранить мышечную массу и улучшить реакцию на стрессовые ситуации. Светлана Шепель проведет семинар о травмобезопасном преподавании йоги в фитнес-клубе 2-3 апреля.