Стресс и тревожность могут быть побеждены с помощью тренировок. Ходьба, бег, йога и растяжка - все они могут помочь справиться с негативными эмоциями. Регулярные занятия спортом снижают уровень кортизола и улучшают психическое и эмоциональное здоровье. Также можно посетить антистресс-семинары, чтобы получить больший эффект.